Преимущества горизонтального велотренажера

Горизонтальный велотренажер – эргономичный тренажер, который позволяет спортсмену сидеть в отведенном назад  лежачем положении. Сидение такого велотренажера  помогает спортсмену поддерживать спину в расслабленном положении. На лежачем велотренажере вес тела, а особенно спины и ягодиц, распределяется на большую площадь, в отличие от обычных велотренажерах, в которых спортсмен сидит прямо и вес тела сосредоточен на ягодицах. Такие преимущества горизонтального велотренажера сделали его весьма популярным среди людей, заботящихся о своем здоровье. Ниже приведены многочисленные преимущества лежачего велотренажера.

Преимущества горизонтального велотренажера:

Так как горизонтальный велотренажер позволяет пользователю находиться в вертикальной позиции, он предотвращает искривление позвоночника и помогает избежать жесткости в спине и плечах. Вы можете сохранить хорошую осанку во время занятия. Руки, запястья, шея, плечи и нижней части спины являются относительно более расслабленным. Онемение рук и пальцев, что обусловлено Велоспорт в течение длительного времени, исключено с использованием горизонтального велотренажера.

Люди, которые проходят большой километраж на обычных велотренажерах, должны оценить горизонтальный тренажер, потому что он значительно снижает или устраняет проблемы болей в спине испытываемых ими. Другая выгода заключается в расположении ног. Ноги находятся на горизонтальном  уровне ближе к сердцу, благодаря которому стимулируется поток крови, и повышается выносливость.

Распределение веса тела на большую площадь даёт хорошую циркуляцию крови в сосудах, которые находятся в сжатом виде во время тренировки на вертикальном велотренажере. Проблема хронического сжатия промежности нерв, который работает под лонного сочленения, становится практически не существует. Лежачие велотренажеры являются благом для мужчин с заболеванием предстательной железы, потому что эти велотренажеры обеспечивают более удобное расположение, чем обычные велотренажеры. Занятие на лежачем велотренажере гораздо безопаснее, чем обычные велотренажеры.

Тренировки на горизонтальном велотренажере

Тренировки на горизонтальном велотренажере являются более стабильными, чем на вертикальном, поэтому людям с проблемой баланса находят его более подходящим. Для тех, кто не может заниматься на тренажерах регулярно и делает это редко, но долго, то безусловно таким людям лучше выбрать горизонтальный велотренажер или беговую дорожку. Тренировки на лежачем велотренажере дают меньшей нагрузки на нижнюю часть спины. Это позволяет пользователю продолжать тренировки в течение более длительного периода времени. Лежачие велотренажеры являются отличным способом подкачать мышцы ног и ягодицы, а также сбросить лишний вес. Для того, чтобы повысить интенсивность занятия - нужно  установить сопротивление на более высокий уровень. Лежачие велотренажеры также дают возможность решать попутно другие задачи. Например, во время занятия на горизонтальном  велотренажере  можно одновременно совершать другие действия: читать книгу, говорить по телефону и не боятся потерять равновесие и упасть, как в случае вертикального тренажера. 

Преимущества горизонтальных велотренажеров, приведенные выше, делают его очень привлекательным для множества спортсменов. Это единственный велотренажер, который может сделать тренировку наиболее комфортной, поскольку его эргономичный дизайн помогает погасить  лишнее напряжение.